夏天对于一般人来说，都是比较难受的一个季节，对于孕妇来说，更甚。在30、40摄氏度的高温下，正常人都很难忍受，更何况是身怀六甲的孕妈呢？所以，夏天为了肚子里宝宝的安全与健康，夏季也防暑尤为重要！
一、防晒
夏天对于每个人来说，防晒都是尤为重要的事情。夏季温度过高，不做任何防护很容易中暑或者晒伤。上午10点到下午2点之间，建议孕期妈妈们不要出门，因为这段时间是温度最高的时间段。如果迫不得已必须出门的话，可以穿上透气的长袖服，或者用遮阳伞，尽量不使用防晒霜。因为防晒霜分为化学和物理两种，而化学防晒霜均含有化学物质。如果您对这方面比较专业，或者能够准确的选择出来的话，也不是不可以，但是一定要选择物理防晒产品。
二、温度适宜
夏季对于普遍的孕期妈妈们来说，很多会选择待在家中，通过空调来降温，这也是现在社会的普遍现象，不单指的是孕期妈妈。但是一定要注意温度，温度一定要适宜，一般不可低于24摄氏度，同时保持室内外温差不超过5摄氏度。空调房虽好，但也建议不可长时间不出门，短暂的活动对自己及肚子里面的宝宝非常的有益。
三、防蚊慎重
不管是灭蚊剂或者蚊香里面都含有菊酯成分，只是含量多少的问题，正常情况下是无事的，但是有些劣质的产品里面不但含有菊酯，还有六六六粉、雄*粉等，会使人慢性中毒。如果不是必须使用的话，还是建议孕期妈妈们选择比如：蚊帐、灭蚊灯之业的物理方法防蚊。如果一不小心被蚊虫叮咬了，也千万不要使用清凉油和风油精之类的东西，因为里面都含有樟脑，而樟脑都有一定的毒副作用，一不小心就很容易渗进胎盘，危及胎儿安全。
四、游泳
很多孕期妈妈在夏季都会喜欢去游泳，既能减轻身体压力又能避暑降温，对于其它一动就爱出汗的运动来说，游泳可谓是深受广大孕期妈妈的喜欢。但是游泳也是有利有弊的，一定要去专业的游泳馆，不可贪图小便宜吃大亏。孕期妈妈们的身体抵抗力本就不如之前，如果泳池的消毒工作没有做好，很容易让这些细菌进入体内累及胎儿。而是药三分毒，再安全的药，对于还未到世间的宝宝来说，都可能造成致命的伤害。同时泳池地面光滑，非常容易摔倒，所以如果想去的时候，一定要选择专业、安全、放心的游泳馆，并带着家人一起陪同，切不可自己独自前去。
除了注意这4点，孕期妈妈也要注意饮食方面，尽量选择清淡、易消化的食物，同时规律生活，保持情绪的稳定，这样度夏就会容易很多。