大家端午安康啊！端午节在我们国家是吃粽子、喝雄*酒（过量有毒）、熏艾条、划龙舟等传统活动日，但今天有个习俗要提醒大家：
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“端午节这天为一年中最毒的九毒日之首，这一天必须用午时水排出一身毒。”
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在气候发展上说，农历五月正值仲夏，阳气最盛，浊气上升，是风寒暑湿燥火并存的一个时节。
民间盛传的“五大毒物”——蝎子、毒蛇、蜈蚣、蟾蜍、壁虎（一说为蜘蛛），也到了出没的时期。
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从历法上来说，农历五月，被称为“恶月”或“百毒月”，从端午开始之后的九天是伤身损气耗精元的日子，就是「九毒日」，身体里积聚了半年的“热毒”会在这个时间发出来。
在养生上，端午这一天是「九毒日」之中的第一天，处在热毒的顶点，却也是治愈它的最好时期，所以，端午更是：
一个全民防疫祛病、避瘟驱毒、祈求健康长寿的关键日，排毒是这一天的首要任务。
天地交泰「九毒日」
排出10年热毒，就靠这一天
「九毒日」的“毒”一方面是节气的暑热，一方面是身体里的湿热、寒湿淤积，所产生的“热毒”。很多人这段时间身上特别容易长痒疙瘩、小疹子、或者发痘痘、发脚气等等。
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不过不用担心，“热毒”既然能发出来，说明也是最容易被清理的时期：就像至阴的冬至日，是扶植阳气的最好时间一样，端午这天能借天力排10年毒。
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“农历五月十四”为天地交泰日，端午这一天开始、初六、初七、十五、十六、十七以及二五、二六、二七，此九天为“天地交泰九毒日”，一共十天排毒最好！！！
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在这几天里都要注意排毒，而且排毒的效果好于全年中其他的日子。以端午这天为最好。
端午时节重头戏：晒午时水端午节制午时水是盛行于南方沿海一带的传统习俗，最正宗的做法，是端午当天中午11点到13点之间去井里打水。
因为重午日的午时，阳上加阳，所以“午时水”有“极阳水”、“龙目水”、“正阳水”之称。
古人把打上来的午时水视为大吉水，这天的午时阳气最盛，端午日午时驱邪最佳，具有辟邪、净身、除障的效果。
据说午时水用来泡茶酿酒特别香醇，生饮甚至具有治病的奇效。有谚语道：“午时洗目，明到若乌鹙”，又说“午时水饮一嘴，较好补药吃三年”。
“午时水”取水法
1.时间：11点15分至13点整。在11点半与12点半时取水饮用,最好能取12点以后的。
2.取自来水：一般古人是取井水或泉水，但现代人取这二项水实在不易，因此若取自来水者，宜在正午的太阳下曝晒最少半小时以上。一来将氯气蒸发，二来再增强水管中(没有接触到地气)的水与大自然接触的时间！
3.取泉水或井水。如果能取到泉水或井水，恭喜您，这是最好的“午时水”水质。
百试百灵，用两次就不疼了，简单有效！
「午时水」三种功效：
一是饮用，泡茶或者制成解暑的午时水，甚至是制成酒；
二是洗澡；
三是清扫；
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传说，喝过午时水的都能活过九十八岁；用午时水加雄*洗澡，那一年入夏不会生痱子，外出不会被蛇咬。
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在这一天如果能用「午时水」煮新蒜并喝蒜水，能杀毒灭菌，熟食新蒜能清肠胃毒素，疏通血脉。全国大部分地区的习俗是煮食新蒜头，以疏通血脉，消毒灭菌。
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另外：吃粽子之后喝点蒜水，有利于消化，防止积食哦！
人体自带的排毒通道！
膀胱经，要刮一刮、灸一灸
人体内的毒包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、气毒，血液里边的淤毒。人到了一定的年龄（通常是40岁以后），可谓五毒集全，所以我们都要学会排毒。
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膀胱经：人体自带排毒通道
作为人体最大的排毒通道，它担负着人体内尿液和汗液的排放，它负责人体内70%的代谢废物和毒素的排出，所以它是排毒的最佳利器。
而身体中其他脏器所排出的毒素，也要由膀胱经排出。也就是说：我们的膀胱经如同城市中的各种排污管道，汇聚多处的污水，等它们把这些毒素输送到这里后，就会由膀胱储存和排出！
故而端午排毒，可以用勺子刮一刮，或者用艾条艾草熏一下！好处特别大！
具体是下面5种毒都能排掉：
1
水毒
40岁以上的人要注意，如果早上起来，下眼皮浮肿，脚踝浮肿，这很可能就是有水浊了。如果水毒排不出去，气血运行就会不畅，肾脏也会出问题。
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2
痰毒。
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正常人的痰，早晨起来一两口就完了，可是有的人不停地吐痰，没完没了，这说明有痰毒。痰从哪里来？一个是饮食来的，一个就是肺不好，那就要看看肺是不是有什么病。
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3
脂毒
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血管最怕这个！有的人很年轻的时候肚皮就大大的，挺着大肚子，这是因为脂肪太多了。中年人，很少运动还大口吃肉、大口喝酒，血管怎么可能不堵。
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4
淤毒
就是血液里边的淤积的毒素。淤毒大多是从40岁以后开始的，跟二三十岁的脉就没法比了。我们现在很多老年人，血管已经堵得很厉害了，可是还在随便吃不该吃的东西，这是很危险的。
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5
气毒
气毒是在我们的肺里边。为了防止气毒，我们每天早上起来，最好做做深呼吸，把肺里边的毒、浊气呼出去，让我们人体里边保持清新的空气，这对我们生命健康是非常重要的。
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最后祝每一位朋友：端午安康！别忘了给周围的朋友们说噢！
2.端午，这种草可抵万千药方，降压排毒，提高免疫力～2、3月的时候，
还是鲜嫩做菜的艾草，
到今天就已经成熟可“摘”了。
艾草药效最好的时间，
是在端午前后，也就是农历5月。
此时收割的艾叶，
阳气最纯正、药气最浓厚，
无论作艾条艾灸、煮水洗澡泡脚，
还是挂墙上驱蚊防邪、晒干煲汤......
等等都是非常不错的选择：
端午与艾叶端午，艾也。
传统习俗中，端午除了吃粽子外，唯一延续至今的就是插艾草了。
“手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪”。
端午节在门口挂艾草、蒲草，就像贴上一道灵符，可以趋利避害。过端午，一般会将艾草绑成一束，然后插在门楣上，或是在门楣两端分别插上一根艾草。
艾草代表招百福，插在门口代表招百福，可使主人身体健康。有关艾草可以驱邪的传说已经流传很久，主要是它强大的医药作用。
因为太能治病了，所以认为挂在门上也能驱蚊辟邪，毒虫*怪也不敢进屋，这一年都可以平平安安……满屋子都是艾草清苦浓烈的香味。
端午，恶日。
民间自古就有农历五月百病泛滥，故有“毒月”之说。
中医认为，此说有一定道理，五月即是午月，五行属火，此时的阳气达到最旺，火旺至极，而此时阳气外散，内里虚弱，所以不适合再进行泄耗性的活动：吃冷饮、流大汗、房事......
再加上端午的时候，雨季渐渐到来，而气温已经有了较大回升，空气潮湿，流通不畅，湿热之邪较盛。一旦湿热阻滞气血经络，就会出现人体代谢受阻、气血欠畅、浊邪停滞而百病生的窘况。
而这时，自然界的气候容易滋生蛇虫鼠蚁以及各种病菌，进一步加重疾病的传播。因此民间习俗流行在门前插艾条，喝雄*酒，泡艾草浴以达到端午除邪辟秽和养生保健的目的。
这个时候艾草就出现了，从古至今，端午在家门口挂几株艾草，可代表健康、福气。
碎肉随着生活水平的提高，居住在城市的人们已经很少在端午时插艾了，但是大家对艾草的认可却是一直没变。
艾草养生保健的运用也非常广泛，以下是具体应用，今年端午，拿一把艾草，护家人平安～
戴驱蚊防疫香囊
每一个香囊无论什么功效，艾叶都是不可缺少的。正值夏天，蚊虫多，可以做个驱蚊防疫香囊，还能防病毒、细菌。挂艾草菖蒲
“手执艾旗招百福，门悬蒲剑斩千邪”。每至端午之际，家家都洒扫庭除，以菖蒲、艾叶插于门眉，悬于堂中以防蚊虫，辟邪祛病；还会用菖蒲、艾叶、榴花、蒜头、龙船花，制成人形或虎形，称为艾人、艾虎；或制成花环、佩饰，美丽芬芳，妇人争相佩戴，用以驱瘴。洗祛寒湿
艾叶有理气血、逐寒湿、止血温经的功效，
对皮炎、湿疹等皮肤问题有一定疗效。
五毒月多毒物出没，
身体的湿毒、寒气等也容易发在体表皮肤，
此时正好可以通过沐浴改善皮肤状况。
泡除脚气
艾草泡脚，
尤其适合有寒、有湿的人。
加花椒
能帮助除脚汗、脚臭、脚气；
加红花
可以改善腿部的静脉曲张、末梢神经炎、
血液循环不好、手脚麻痹和局部瘀血等情况；
加生姜
能防治风寒感冒......
好处多多。
泡除脚气
艾草泡脚，
尤其适合有寒、有湿的人。
加花椒
能帮助除脚汗、脚臭、脚气；
加红花
可以改善腿部的静脉曲张、末梢神经炎、
血液循环不好、手脚麻痹和局部瘀血等情况；
加生姜
能防治风寒感冒......
好处多多。
吃花样进补
艾草的吃法太多了，
搭配不同的食物，有不同的味道和功效。
鲜艾叶煮鸡蛋，补阳补肾；
老艾根煮鸡汤，祛陈年寒湿；
端午节的艾草粑粑、艾叶饼等，
都有温和补阳气的效果。
最后，因为艾叶的食用方法太多了，疗效也好。所以有必要再给大家单独列出简单适合中老年的艾草吃法。艾叶煮鸡蛋是比较经典和常见的吃法，一般的艾叶煮鸡蛋的作法是：艾叶适量剁碎，置锅中加水煮开数分钟，加入鸡蛋煮开即可，还可以加生姜。喜欢甜味的可以加红糖。
鸡肉艾叶汤做法：老母鸡1只，新鲜艾叶50g。将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤食用。功效：补气摄血，健脾宁心，适用于女子体虚不能摄血而致月经过多，头晕心悸，失眠多梦，少腹冷痛等。
艾叶肉丸子做法：把猪肉和新鲜艾叶分别剁碎后加入适量盐、姜、味精、花生油、生粉、鸡蛋拌匀，然后用常法加工成肉圆或肉饼。或煮、或煎、或蒸，均可。功效：暖胃安神。
艾叶饺子做法：新鲜艾叶适量切碎，加上葱、干冬菇适量切碎拌匀，用盐、味精调味成馅，包馅成饺子形状，入锅中蒸熟或水煮均可。功效：增进食欲。
艾叶红糖水做法：生姜5片，大枣5枚，干艾叶15g，红糖适量，水煎服。适用人群：用于妇女痛经。
姜艾鸡蛋做法：生姜15g，干艾叶15g，鸡蛋2个，加水适量煮熟后，蛋去壳放入再煮，饮汁吃蛋。适用人群：用于女子月经过多、痛经等。
如果是住在乡镇村野，或者是周末有机会到乡村山野游玩的人，可以背上大包，去割上一大袋野生艾草，晒干了，这一年需要用的艾草就都有着落啦~预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇