端午节是我国的四大传统节日之一，全国各地的端午节都是隆重又热闹的。
吃粽子、五毒饼，喝雄*酒都是每年端午的例行公事。
端午还有许多传承了几千年的习俗和禁忌，接下来就给大家整理端午的习俗和禁忌，快和佳佳一起来看看吧~
传统养生习俗悬挂艾叶菖蒲——净化空气驱蚊虫民间有谚语说“清明插柳，端午插艾”。在端午节，人们常常把悬挂艾草和菖蒲作为重要的活动之一。
现代研究表明，悬挂艾叶或燃烧艾叶有助于消毒杀菌，预防瘟疫流行的作用。并且艾叶和菖蒲都具有特殊的香气，而这种气味，对于驱蚊、驱虫都有很好的效果。
另外，值得一提的是，端午节前后是艾草生长最为繁茂的时候，也是药效最好的时候，不论是新鲜艾草还是晾干后用于驱蚊，可都比蚊香健康许多哦。
艾叶药浴——祛除下焦寒与湿俗话说“家有三年艾，郎中不用来”，艾叶是一味疗效不俗的中药，在我国有着很悠久的食用和药用历史了。
而艾叶的其中一大功效就是“祛湿”，端午时节，天气炎热并伴随着多雨潮湿，而现代人，终日待在空调房里，导致湿气更难排出体外，用艾叶泡澡或泡脚可以帮助祛除下焦寒湿。
涂雄*酒——防治疱疹和疥癣涂洒雄*酒也是端午的习俗之一，在端午节，将雄*掺在酒里制成雄*酒，甩洒在墙角和床下，具有较强的灭蚊和杀虫作用。
除此之外，将2克雄*粉兑入适量高度白酒中，酒涂抹在皮肤上可以防治皮肤疱疹和疥癣，但由于雄*具有毒性，所以外用时，尽量只涂抹于患处，并且不建议内服。
糯米香粽——补益肾气清血热吃粽子算是是端午节，最为常见的习俗了，基本家家户户都会提前准备上，许多粽子在端午节时食用。
我国传统医学认为，糯米具有益气健脾、开胃消食的作用，而用于包裹糯米的粽叶也大有讲究，芦苇叶、竹叶、荷叶等，这些叶子具有生津止渴、清热除烦、利尿排毒的作用。
吃咸鸭蛋——滋养肾阴清肺热中医里说：端午节是一年之中阳气最盛之时，这时候对于很多人来说会感觉到阴虚，此时吃咸鸭蛋有助于滋肾阴。
因为盐可以入肾，所以经过腌制的咸鸭蛋，其滋补作用可以随盐一起，引入肾里，从而起到滋肾阴的作用，而新鲜鸭蛋则没有这么好的效果。
此外，咸鸭蛋对于清肺热也有一定的作用。
佩戴香包——预防流行疾病端午节佩戴的香囊，多为中草药制成，包括艾叶、苍术、藿香、吴茱萸等，这些草药的气味，可以帮助理气，打通经脉。
并且，这些气味吸入鼻粘膜后，会在鼻粘膜产生一定的抗体，可以在一定程度上帮助预防一些常见的流行病，尤其对于抵抗力较弱的儿童来说，佩戴香包以预防麻疹、水痘、感冒、咳嗽都有一定的效果。
端午节禁忌吃粽子不可嗜凉贪多由于粽子的主要食材是糯米，而糯米是不易消化的食物，在肠胃中停留的时间也比较长，并且粽子中的纤维质较少，所以粽子食用过多，不利于肠胃蠕动，可能会导致消化不良，或者造成便秘。
另外冷了的粽子也最好充分加热再食用，否则更容易引起消化不良，或者胀气。
饮酒要适量在端午佳节里，亲朋好友常常会欢聚在一起，此时免不了喝酒，适量的喝酒可以帮助活跃气氛，还能促进血液循环。
但是如果饮酒过量的话就会对身体造成危害了，并且喝酒后，也应该多吃一些水果蔬菜或者粗粮类的食物，这些食物通常都含有较丰富的维生素，对于我们人体来说是非常重要的氧化剂，可以一定程度上减少酒精对我们身体的危害。
不宜进行泄耗活动端午节前后，天气逐渐转热，降雨量增多，空气闷热潮湿，人容易产生乏力、疲倦等情况，这时候可以适度休息，让身体恢复精神。
并且端午节又称“毒日”，如进行太多泄耗活动，如熬夜等，会容易导致体内阴虚火旺，而染毒致病。
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