[导读]端午时节，天地之气往外往上升发，人禀天地之气而生，也应自然顺应其势，此时
养生，务必注意内在恬淡虚无，节欲宁心，使心神安宁，正气充足；外在巧用些菖蒲艾叶制品，避秽扶正，避其毒气。
很多人说起端午，都知道要划龙舟、吃粽子、在门上插艾条。前两者认为与纪念屈原有关系，但为什么要在门上插艾条很多人就不清楚啦。事实上端午是传统四大节日之一，对于如何过端午，古人是有着许许多多的活动的，而端午养生更是有着许多的讲究。这一切讲究的关键，在于把握端午时节天地之气的运行。
但为什么要在门上插艾条很多人就不清楚啦。（资料图）
把握“气”的运动
与现代医学重实物不同，古人很重视“气”。古人认为，天地之间万事万物，尤其是生命体，都是由一个统一的能量形成的，这个能量叫做“气”，也有人称其为“天地之气”、“元气”、“氤氲之气”。气生成了万事万物。由于世间万物都是气所生成的，所以万物之间可以互相影响，而世间万物又都会受到天地之气运行、变化的影响。所以我们看到的各种致病的实物，比如现代所说的细菌什么的，都是气的一个表现形式、一个末枝，这个观点在中医尤其是道医流派中更为看重。在他们看来，与其防备细菌这些细枝末节，不如从根本上把握这个“气”的运动。
世间万物又都会受到天地之气运行、变化的影响。（资料图）
“五毒日”的由来
那么，端午时节天地之气是怎么运行的呢？古人认为，春夏属阳，秋冬属阴，阳气浮长，阴气收敛。冬至一阳生，冬至开始，天地之气以阳气升发为主，到夏至的时候阳气达到顶点。端午节是什么时候呢？每年农历的五月初五，这正好在芒种到夏至之间，这时候天地之气有两个特点，一是阳气很旺盛，二是阳气具有往外、往上升发的特点。我们刚刚说过了，世间万物都是天地之气形成的，因此都会受到这个阳热之气往上往外发的特点影响。古代五月被称为毒月，初五又被称为毒日，端午有一个别称就叫做“五毒日”，这个日子许多人生病：人体之气也受到向外、向上的升发，许多宿疾、旧病会被发出来。另一方面，蛇虫鼠蚁受到天地之气影响后比较活跃，都往外跑，加上这个时候下雨，空气潮湿秽浊，容易发传染病。
蛇虫鼠蚁受到天地之气影响后比较活跃（资料图）
端午养生三要点
知道了端午背后“气”的特点，我们再来讲讲这个时节该怎么养生。
第一个，避秽气。
刚刚讲了这个时候传染病多，空气秽浊多虫蚁，因此避秽气是关键。中药里面艾叶、苍术、白芷、菖蒲、冰片、雄*这些药物气味雄壮，为蛇虫鼠蚁所忌，又能化湿祛浊醒神，有不错的避秽气、鼓舞正气的作用，因此我国传统习俗端午要在门上插艾条或者菖蒲。如今城市里面较为干净，蚊虫不多，但在农村以及居处潮湿、阴冷、低矮之处，这些传统方法还是很用得上的。此外，随身佩戴这些药物做的香囊也是一个办法，比起插在门上，随身佩戴效果更好。关于香囊的配方，这儿可以给一个供参考的方子：取藿香、艾叶各5克，山奈、苍术各2，冰片0.2克，把这些药物一起打成粗粉，用无纺布袋包装，再套上好看的香囊即可。如果嫌味道太重，还可以在无纺布袋外裹上一层PP棉（棉花的一种），使气味缓慢释放。一般一个香囊可以管七八平米的房间，建议厨房灶台、厕所下水道处倒是可以放几个，驱虫效果不错。
小朋友如果不习惯佩戴香囊，有的地方有以雄*为小孩绘面的习惯，也有这个作用。另外，端午时节湿气重，南方地区尤甚，皮肤病多发，可以用中药佩兰煮水沐浴，宣达腠理，因此端午又称浴兰节。如需内服茶饮，则可以取藿香10克、厚朴花5克煮水代茶饮，颇有芳香化湿、醒脾化浊之功。
使心神安宁，正气充足；外在巧用些菖蒲艾叶制品，避秽扶正，避其毒气。（资料图）
第二个，宁神气。
端午时节阳气躁动不宁，人往往觉得烦热、烦躁、失眠，此时应注意，不宜大肆玩闹，以免伤津耗气，使心神不安。《清静经》云：“人能常清静，天地悉皆归”，人在天地间，自然也受天地影响；端午之时尤其是正午前后，气血翻涌，当于室内静养，少事少劳，默坐凝神，使无事挂心间，自然形神正固。这一点心血管疾病患者尤其需要注意。
第三个，慎房事。
房事是一个让人气血大动、又急剧空虚的过程。五毒日时，阳气本就躁动不宁，此时同房，男女必定气血翻涌，容易诱发各种疾病，且精气大出，亏耗甚大。同房之后气血又处于虚弱的状态，不能耐受此事秽浊毒邪之气侵袭，故当慎房事。
总之，端午时节，天地之气往外往上升发，人禀天地之气而生，也应自然顺应其势，此时养生，务必注意内在恬淡虚无，节欲宁心，使心神安宁，正气充足；外在巧用些菖蒲艾叶制品，避秽扶正，避其毒气。
五月养生，尤为重要！
编者按：五月乃阴阳交合之际，生死之分之时，故当慎之又慎，以安身去疾。总括起来，尤要注意下面两点：其一：当尽量按习俗过节（挂艾草、饮雄*酒等）。其二，要清心寡欲，尤其节制男女之事。现就古养生书籍中五月应该注意事项记录如下，以供参考、行事！
五月禁忌
《问礼俗》云:五月俗称恶月。”按《月令》仲夏阴阳交，生死之分，君子节嗜欲，勿任声色。
《经》日:“五月初五、初六、初七、十五、十六、十七、二十五、二十六、二十七日为之九毒，戒夫妇容止（性生活）。勿居湿地，以招邪气。勿露卧星月之下。”
《尊生八笺》（养生经典）：“五月用事，不宜用午，犯月建，百事不吉。”
《保生心鉴》曰:“午火旺则金衰，于时当独宿，淡滋味，保养生脏。”
《养生纂》曰:“此时静养毋躁，止声色，毋违天和，毋幸遇，节嗜欲，定心气。可居高明，可远眺望，可入山林，以避炎暑，可坐台榭空敞之处。”
《云笈七签》（道家经典）曰：“五日，不可见血物。”
《金匮要略》（中医经典）：“勿食韭菜，令人乏力，损目。勿食生菜（按，石苣）。”
《本草》云“勿食山泽中水，勿食木成核果，勿食蛇鳝，勿食羊蹄。”
《济世方》曰：“五月不可多食茄子，损人动气。茄属土耳。”
五月修养
仲夏之月，万物以成，天地化生，勿以极热，勿大汗，勿曝露星宿，皆成恶疾。忌冒西北之风，邪气犯人。勿杀生命。是月，肝脏已病，神气不行，火气渐壮，水力衰弱，宜补肾助肺，调理胃气，以顺其时。卦值姤，姤者，遇也，以阴遇阳，以柔遇刚之象也。生气在辰，宜坐卧向东南方。
孙真人（医神、药王、高道）曰:“是月肝脏气休，心正旺，宜减酸增苦，益肝补肾，固密精气。卧早起早，慎发泄，五日尤宜斋戒静养，以顺天时。”
《本草图经》（中医经典）曰：“五日午时，饮菖蒲雄*酒，避除百疾而禁白虫。”
《云笈七签》：“五月一日取拘祀煎汤沫浴，令人不老不病。五日以兰汤沐浴亦可。初四初七初八日沐浴，吉。”
新家学儿童蒙化亲子教育孩子和家长收获多多
（众里寻她千百度——原来快乐高效、大道至简的教育方式来自圣贤和老祖宗的智慧里。）
新家学儿童蒙化亲子教育是一套创新型的儿童智商、情商开发教育体系，通过“扎根、启蒙、养正”教育，唤醒每个孩子内在本自俱足的智慧，以提升儿童阅读力、理解力、记忆力为先导，因材施教，开发培养孩子的天赋潜能，为小学、中学以及高考打好大语文学习基础，使其博学多通、博闻强识，知识丰富，记忆超强；通过家长和孩子“同学”，建立良好的亲子关系和家庭学习氛围，无需家长说教，孩子具备良好的学习素养，自主、自立、自我成长，树立正确的人生观、价值观和世界观，必将成为家里的好孩子和国家需要的栋梁之才。
孩子收获：
1、全面了解汉字产生、发展的起源、过程和意义，从而产生认字的乐趣，轻而易举认识——个汉字，基本达到小学六年识字水平。
2、提升孩子的阅读兴趣，爱上阅读；提升孩子的阅读速度，比同龄孩子阅读速度快五到十倍。
3、提升孩子的记忆力，相比同龄孩子，背诵能力提升三到五倍以上。
4、提升孩子的专注力，做事情可以静心、坚持。
5、提升孩子的理解力，同样的问题很快找到解决方案，更快的完成作业.
6、知识面更宽。天文地理、四书五经、儒释道文化广泛涉猎；爱好更广泛;汲取博大精深的古今文化营养，激起学习兴趣；聆听圣贤的教诲，吸收中华五千年的智慧，让孩子从小与圣人为友，与经典同行；古圣先贤的教导，会润泽孩子的内心，使孩子从小内心就非常的柔软，善良，不仅友爱兄弟姐妹，而且明白怎样去交友，怎样与人为善。
7、情商不一般。通过大量人事物的传记阅读，修养心性，建立正确的人生观和世界观。孩子更懂事、更有爱心、有效的培养孩子关爱家庭、孝敬父母。从“百善孝为先”的教诲之中让孩子明白对自己的父母和亲人，应该以感恩的心去对待，包括听父母的话，尊敬父母和其他长辈，关心体贴父母；珍惜父母的劳动成果，热爱学习，与家人共同创造，和谐快乐的生活；真心的感谢父母养育之恩；并且明白“孝”就是“和”，和而德、德而孝。
8、提升自信力，更活泼，精神好、身体好、正能量。同时因为灵性提升，灵感、创意就多，会成为引领者。因为善知识和经典的力量能震撼人心，所以会提高孩子的自身修养，启迪思想，开阔视野。
9、自己解决问题的能力、自我管理时间的能力得到提升。
10、在孩子心田里种下丰盛富足的“种子”，收获出彩人生！孩子从小拥有“自强不息”的向上精神；“厚德载物”的博大胸怀；“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”的浩然正气；“国家兴亡，匹夫有责”的爱国主义精神；“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”的无私奉献精神。
家长收获
家庭教育的本质是家长的自我教育!
家长的格局、胸怀、品位是孩子的起跑线!
爱是一次共同的成长!
1、家长心智升级。把握家庭教育的核心精髓，为培养孩子独立的人格给到足够的心理营养（缺乏对独立人格的培养，将导致孩子缺乏独立思考的能力，而这将不可避免地导致孩子走向平庸）。
2、家庭关系和谐。合一不二，环境友好，生态文明！收获一个出类拔萃、博学多才、与众不同的好孩子。
3.家长素养提升。家长与孩子“同学”，与孩子一同学到在其他地方学不到的国学文化，并且与孩子同步前进、同心同德，为建立良好的亲子关系、家庭关系打下坚实基础，也为今后指导孩子学习打下基础。
4、有机会成为儿童教育、国学教育的老师或专家（根据自己的兴趣和梦想）
学习咨询王老师
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇