“女人养颜就是养生，养生就是养颜。”
女人爱俏总是会被说“打扮得再漂亮，不如身体好”，这句话倒也不全对。女人爱化妆的确是会有损肌肤，但是“爱俏”可不止化妆一种做法，中医学里推荐的许多养生草药，往往比化妆品有用得多，而女性整体全身心的养生效果，往往也很容易在脸上、皮肤上体现出来。
那么，如何在“养颜”的同时“养生”，如何美丽与健康兼得呢？老中医推荐了6味中草药，长期服用肯定有效。
1、阿胶
阿胶性质温和，滋阴补虚，主要作用是补气血，《本草纲目》称其为“圣药”，阿胶被用作药材已经有年的历史。[1]在中国古代，阿胶就被应用于女子气虚补血、养颜等日常保养中。《全唐词》有记载，杨贵妃一生都喜爱用阿胶来养颜。
阿胶对女性而言有非常大的益处，尤其适合血虚、阴虚和月经不调的女性。血虚的女性通常伴有贫血、营养不良，面色发*，经常手脚冰凉，容易感到疲惫等症状。阿胶含有蛋白质、氨基酸等营养成分，能够改善女性体内的造血功能，改善血虚。阿胶还能够调理月经周期，但要注意不能在经期期间服用。
阿胶的服用方法有很多，例如泡酒服用、碾碎成粉末后服用等等，市面上还有一些成品阿胶口服液等。但最好还是结合自己的实际情况，咨询医生的建议后采取最佳方式服用。
2、当归
入药的当归其实是伞状植物当归晒干后的根部，具有补血活血，调经止痛，润肠通便的功效。当归性温，是补血名药之一。我国历代许多中药方剂中，都含有当归，可见其功效之多。明朝张介宾所著《本草正》中写道：“当归，其味甘而重，故专能补血，其气轻而辛，故又能行血。诚血中之气药，亦血中之圣药也。”[2]
当归对月经不调、血虚气虚、慢性心脑血管疾病的治疗非常有效。当归在日常中，可以选择直接泡水喝，能够帮助润肠通便、活血补血。不过要将当归的药效更大地发挥出来，建议和其他的温补食材，如羊肉、生姜等一同炖煮后食用。
3、茯苓
茯苓是真菌茯苓的干燥菌核，一般切片或切块入药使用，性质平和，味甘、淡。是一种温补的中药药材，能滋阴补虚、消除水肿、帮助睡眠。茯苓在我国古代已经被广泛添加到各种中药配方中，汉代名医张仲景在很多方剂里面都会用到茯苓，比如苓桂术甘汤等，可以治疗寒热虚实和各种水肿。
除了内服外，外用的茯苓一向被认为是美颜上品。《红楼梦》中还详细介绍了茯苓霜的用法，能使皮肤细腻嫩白。茯苓具有祛斑的功效，特别适合脸部有斑、想要美白的女性。可以将茯苓磨成粉后与蜂蜜一起按比例搅拌，每晚睡前敷在脸上，长期使用能很好地淡化黑色素。
4、薏仁
薏仁是我们常吃的一种食物，也是一种常用中药。薏仁性微寒，有利于消水肿、除湿气。《本草新编》记载，凡遇水湿之症，用薏仁一、二两为君，而佐之健脾去湿之味，未有不速于奏效者也。可见从古代开始，人们就常利用薏仁来去除湿气和水肿，还有开胃健脾的功效。
对于女性来说，食用薏仁不仅能够内调排出湿气，其里面含有的蛋白质还能帮助淡化脸上的斑点，起到养颜的效果。除此之外，薏仁还有美白的功效。如果是想美白的女性，可以使用含有薏仁提取物的护肤品，能够提高肌肤的新陈代谢，还有防晒的功效。薏仁可以研磨成薏仁粉后冲水服用，也可以制成面膜，均匀敷在脸上来美容保湿。
5、芦荟
芦荟是今天常见的出现在护肤品中的中药成分，具有滋润保湿，消炎祛肿的功效。早在宋朝《开宝本草》中便对芦荟有所记载，芦荟原是产自波斯的一种植物，随着丝绸之路贸易进入了中原地区，之后被用作药材。芦荟性寒味苦，常被用作清热解毒、缓解便秘之用。
对于女性而言，芦荟特别适合脸上爱长痘的人群。芦荟中含有的多糖和维生素能帮助消除脸上的粉刺，对控制肌肤水油平衡也有不错的效果，长期使用可以使肌肤油脂分泌平衡，减少长痘。平时折下一小截芦荟，将汁液直接涂在脸上既可以起到养颜的效果。
6、天门冬
天门冬又称天冬，是一种性寒，味甘、苦的常用中药。传统中医将天门冬用于肺燥干咳，痰多咳嗽，腰膝酸痛，内热消渴，热病津伤，喉咙干渴，燥热便秘等症状的治疗。而现代医疗则发现天门冬除了清热解毒外，其含有的天冬酸具有抗氧化的作用，与维生素类营养物质一起添加入护肤品中，可以保持肌肤的柔滑和湿润。[3]
天门冬可以煎汤进行内服，也可以捣碎后直接外敷，都能起到很好的效果，长期使用可以改善肌肤的角质问题。不过要注意的是，脾胃虚寒的人群不宜过多食用天门冬。
青春永驻、容颜不老是每个女性的梦想。很多女性为了追求美，花了很多钱买化妆品、护肤品，但常常收效甚微。不妨从中药的角度入手，许多中药不仅能外敷改善肌肤环境，还能内服调理，内外双管齐下，让美丽更加真实而自然。
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