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TUhjnbcbe - 2020/12/14 22:13:00
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“女人养颜就是养生,养生就是养颜。”

女人爱俏总是会被说“打扮得再漂亮,不如身体好”,这句话倒也不全对。女人爱化妆的确是会有损肌肤,但是“爱俏”可不止化妆一种做法,中医学里推荐的许多养生草药,往往比化妆品有用得多,而女性整体全身心的养生效果,往往也很容易在脸上、皮肤上体现出来。

那么,如何在“养颜”的同时“养生”,如何美丽与健康兼得呢?老中医推荐了6味中草药,长期服用肯定有效。

1、阿胶

阿胶性质温和,滋阴补虚,主要作用是补气血,《本草纲目》称其为“圣药”,阿胶被用作药材已经有年的历史。[1]在中国古代,阿胶就被应用于女子气虚补血、养颜等日常保养中。《全唐词》有记载,杨贵妃一生都喜爱用阿胶来养颜。

阿胶对女性而言有非常大的益处,尤其适合血虚、阴虚和月经不调的女性。血虚的女性通常伴有贫血、营养不良,面色发*,经常手脚冰凉,容易感到疲惫等症状。阿胶含有蛋白质、氨基酸等营养成分,能够改善女性体内的造血功能,改善血虚。阿胶还能够调理月经周期,但要注意不能在经期期间服用。

阿胶的服用方法有很多,例如泡酒服用、碾碎成粉末后服用等等,市面上还有一些成品阿胶口服液等。但最好还是结合自己的实际情况,咨询医生的建议后采取最佳方式服用。

2、当归

入药的当归其实是伞状植物当归晒干后的根部,具有补血活血,调经止痛,润肠通便的功效。当归性温,是补血名药之一。我国历代许多中药方剂中,都含有当归,可见其功效之多。明朝张介宾所著《本草正》中写道:“当归,其味甘而重,故专能补血,其气轻而辛,故又能行血。诚血中之气药,亦血中之圣药也。”[2]

当归对月经不调、血虚气虚、慢性心脑血管疾病的治疗非常有效。当归在日常中,可以选择直接泡水喝,能够帮助润肠通便、活血补血。不过要将当归的药效更大地发挥出来,建议和其他的温补食材,如羊肉、生姜等一同炖煮后食用。

3、茯苓

茯苓是真菌茯苓的干燥菌核,一般切片或切块入药使用,性质平和,味甘、淡。是一种温补的中药药材,能滋阴补虚、消除水肿、帮助睡眠。茯苓在我国古代已经被广泛添加到各种中药配方中,汉代名医张仲景在很多方剂里面都会用到茯苓,比如苓桂术甘汤等,可以治疗寒热虚实和各种水肿。

除了内服外,外用的茯苓一向被认为是美颜上品。《红楼梦》中还详细介绍了茯苓霜的用法,能使皮肤细腻嫩白。茯苓具有祛斑的功效,特别适合脸部有斑、想要美白的女性。可以将茯苓磨成粉后与蜂蜜一起按比例搅拌,每晚睡前敷在脸上,长期使用能很好地淡化黑色素。

4、薏仁

薏仁是我们常吃的一种食物,也是一种常用中药。薏仁性微寒,有利于消水肿、除湿气。《本草新编》记载,凡遇水湿之症,用薏仁一、二两为君,而佐之健脾去湿之味,未有不速于奏效者也。可见从古代开始,人们就常利用薏仁来去除湿气和水肿,还有开胃健脾的功效。

对于女性来说,食用薏仁不仅能够内调排出湿气,其里面含有的蛋白质还能帮助淡化脸上的斑点,起到养颜的效果。除此之外,薏仁还有美白的功效。如果是想美白的女性,可以使用含有薏仁提取物的护肤品,能够提高肌肤的新陈代谢,还有防晒的功效。薏仁可以研磨成薏仁粉后冲水服用,也可以制成面膜,均匀敷在脸上来美容保湿。

5、芦荟

芦荟是今天常见的出现在护肤品中的中药成分,具有滋润保湿,消炎祛肿的功效。早在宋朝《开宝本草》中便对芦荟有所记载,芦荟原是产自波斯的一种植物,随着丝绸之路贸易进入了中原地区,之后被用作药材。芦荟性寒味苦,常被用作清热解毒、缓解便秘之用。

对于女性而言,芦荟特别适合脸上爱长痘的人群。芦荟中含有的多糖和维生素能帮助消除脸上的粉刺,对控制肌肤水油平衡也有不错的效果,长期使用可以使肌肤油脂分泌平衡,减少长痘。平时折下一小截芦荟,将汁液直接涂在脸上既可以起到养颜的效果。

6、天门冬

天门冬又称天冬,是一种性寒,味甘、苦的常用中药。传统中医将天门冬用于肺燥干咳,痰多咳嗽,腰膝酸痛,内热消渴,热病津伤,喉咙干渴,燥热便秘等症状的治疗。而现代医疗则发现天门冬除了清热解毒外,其含有的天冬酸具有抗氧化的作用,与维生素类营养物质一起添加入护肤品中,可以保持肌肤的柔滑和湿润。[3]

天门冬可以煎汤进行内服,也可以捣碎后直接外敷,都能起到很好的效果,长期使用可以改善肌肤的角质问题。不过要注意的是,脾胃虚寒的人群不宜过多食用天门冬。

青春永驻、容颜不老是每个女性的梦想。很多女性为了追求美,花了很多钱买化妆品、护肤品,但常常收效甚微。不妨从中药的角度入手,许多中药不仅能外敷改善肌肤环境,还能内服调理,内外双管齐下,让美丽更加真实而自然。

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