婴儿呱呱坠地后，脐带脱落留下的疤痕，便形成了肚脐、脐，俗称肚脐眼。值得一提的是，其实它还有一个更正式的名称——神阙。
阙，原指宫殿门前两边的大型建筑物，代表了帝王居住的门户。
针灸奇书《会元针灸学》记载：“脐居正中，如门之阙，神通先天。”
神阙，寓意着肚脐眼是人体元神气血的门户。
艾灸肚脐眼的功效
神阙穴是人体上唯一一个能够看得见、摸得着的穴位。即使是艾灸入门新手，也不容易灸错位置。
俗语有云：“常灸神阙穴，万病自会灭。”具体来说，艾灸肚脐眼的功效主要有哪些？
01通经活络，行气止痛
神阙司管人体诸经百脉，被认为是经络之总枢，经气之汇海。
施灸于神阙穴，有助通经活络、理气和血、调整阴阳平衡，进而达到“通则不痛”的目的，对手足麻木、肠麻痹及诸酸痛证有改善作用。
02调理冲任，理气养血
冲，太冲脉；任，任脉。
冲脉是“十二经脉之海”，掌管女子月经及孕育功能。
任脉是“阴脉之海”，能够调理阴经气血，并且“任主胞胎”，即主管女子的子宫与胎孕。
任冲相互交通，同起于胞宫，与生殖及妇人的经带、胎、产密切相关。如果任冲失调，即冲任二脉的功能出现障碍，就容易引起妇科问题。
而神阙穴是经络的总枢纽，隶属任脉，与冲脉相交会，与督脉相表里。
所以，艾灸肚脐眼，有利于调理冲任、理气养血、固经安胎，改善不孕不育、月经不调、痛经、带下（带下量多，色白或淡黄等）、崩漏（月经周期、经期、经量失常，大量出血者为“崩”，出血量少且淋漓不绝者为“漏”）、黄褐斑、面色萎暗等情况。
典籍
现存最早的针灸专书《针灸甲乙经·卷二·妇人杂病第十》：“绝子，灸脐中，令有子。”
明代综合性医书《医学入门·卷一·炼脐法》：“彭祖固阳固蒂长生延寿丹（由麝香、丁香、青盐、夜明砂、乳香、木香、小回、没药、虎骨、蛇骨、龙骨、朱砂、雄黄、白附子、人参、附子、胡椒、五灵脂、槐皮、艾叶等制成）：入脐眼内……艾火灸之……久无生育，子宫极冷。”
明代经络针灸专著《类经图翼·卷十一·妇人病》：“不孕：一法灸神阙穴，先以净干盐填脐中，灸七壮，后去盐，换川椒二十一粒，上以姜片盖定，又灸十四壮，灸毕即用膏贴之，艾柱须如指大，长五六分许。”
清朝《采艾编翼》：“任脉综要，自会阴至神阙多治男气女血。”
03通调三焦，利水消肿
三焦，是上、中、下三焦的合称，为六腑之一。三焦的功能，即是五脏六腑全部功能的总体。
艾灸肚脐眼能够激发三焦的气化功能，利于气机畅通、经络疏通，从而促进机体代谢，加速多余的水分排出体外，减轻水肿、肥胖、小便不利（比如尿频、尿急、尿不尽、排尿等待、二次排尿等）、腹水（腹腔积液）等症状。
04健脾止泻，和胃降逆
神阙穴邻近胃、肝胆、胰、肠等中下焦脏腑。
外治法专著《理瀹（yuè）骈文》对脐疗作了系统的阐述，并且其中强调“中下焦之病，以脐疗为第一大法”。
艾灸肚脐眼能够增强脾胃机能，起到健脾止泻、和胃降逆（使胃气下行）的作用。
注：胃气以下降为顺，若受邪气干扰或正气不足，胃气便会上逆而不降。
胃气上逆多由饮食积滞、痰湿中阻、寒热犯胃、肝气犯胃、胃气虚弱等因素所致，常表现为恶心、呕吐、嗳气等反应。
05敛汗固表，涩精补虚
神阙穴可以通过经气沟通身体上下内外、诸经百脉、五脏六腑。
因此，艾灸肚脐眼能够收敛人体的精、气、神、津，调节脏腑阴阳平衡，增强体质，利于气和志畅（全身的气机运行通畅，无负面情绪）、营卫通利（即血气作用，主管人体昼夜状态），提高睡眠质量，并可改善自汗（不动也出汗，动则更出汗）、盗汗（入睡后出汗多）、带下、久泄、梦遗、滑精、惊悸、失眠等问题。
06养生驻颜，防病延年
肚脐眼是先天之命蒂（脐带又称命蒂，可为胎儿供给营养）、后天之气舍（气所居的宅舍），是强壮保健的要穴。
艾灸肚脐眼能够益精气、补脾肾，预防神经衰弱，调理虚劳诸疾，并帮助抗老驻颜，增强人体抵抗能力。
典籍
早在殷商时期，太乙真人和彭祖就分别自创了蒸脐法和熏脐养生法，以助长寿延年。
马王堆汉墓帛书《杂疗方》记载道，将桂、姜、椒、皂荚等辛香温热之品制成丸，后纳入肚脐，可起到益精延年之效。
宋代《针灸资生经》载：“有人年老，面颜如童子者，盖每岁以鼠粪灸脐中一壮故也。”
脐灸的方法
01直接灸
点燃艾炷或艾条，距离脐中上方1厘米左右施灸，以体感温热舒适为宜。
每次灸15～30分钟，每天1次，连灸10次为1疗程。全年可不定时灸3～5个疗程。
02隔姜灸
给姜片刺几个孔，然后覆盖在肚脐眼。
点燃艾炷，在姜片上啄灸，以体感温热舒适为宜。
每次灸15～20分钟，隔天灸1次，每月可灸10次。
03艾灸贴
有人可能会把艾灸贴误当成暖宝宝。事实上，艾灸贴不仅仅能像暖宝宝那样发热，更能够赋予贴敷部位艾灸的好处。珍尚艾热灸贴内置一层植物草本包，里面原料十足，含有三年陈蕲艾，较普通艾草具有更多活性成分，渗透性更强。除此之外，还有生姜、藏红花、杜仲等十余种原料温暖助攻。
取3~5滴蕲艾精油，均匀涂抹于热灸贴上，然后将灸贴直接贴在皮肤上即可，适用于腹部、腰部、肩部、颈部等部位不适。
艾灸肚脐眼的功效就分享到这里，喜欢养生的朋友可以试试以上几种脐灸方法。