提起端午，印象最深的就是粽子、龙舟和屈原。
屈夫子高洁，百世后仍能流芳；但端午可不仅仅是为了纪念屈夫子，在古时，端午还是非常重要的“养生节”。
端午节又称端阳节，处在夏至前夕，此时天气愈发炎热，雨水增多；湿热的天气不仅容易引发热中暑，也为传播疫病的蚊虫提供了繁衍的温床。
因此，农历五月又被称为“恶月”或“百毒月”。每到端午时节，人们就会采取各种手段来驱除疫病、辟邪消暑。
运动：赛龙舟、游泳端午天气闷热，空气中的氧气减少，容易引发心跳加速，气血不顺，甚至影响内部器官的功能，这也是为什么我们会很容易烦躁胸闷、发虚热。
适度的户外运动能为身体补充氧气，通顺气血、助发汗，选择划龙舟、游泳等亲水性运动还有助于消暑解热。
饮食：粽子、雄黄酒端午位于夏至前夕，正值一年阳气最盛之时，此时容易出现体虚和厌食的情况；新谷和各色馅料制成的粽子，能为身体补充能量，缓解身体无力的症状。
雄黄酒具有健脾开胃、杀菌消热的功效，在端午节可适度饮用；不宜饮酒者，也可用凉茶代替雄黄酒，同样有很好的消暑功效。
活动：悬艾叶、泡药浴端午节前后，各类蚊虫随气温滋生，容易传播疫病；因此古人在家中悬挂艾草和菖蒲，一者是为了祈求平安、驱除阴邪；二者也是因为艾草和菖蒲具有驱除蚊虫的作用。
此外，古代民间还会用泡了蒲、艾等香草的水给家中的孩子洗浴，以驱五毒。因此，端午节又被称之为“浴兰节”。
端午节不仅传达了对以屈夫子为代表的爱国精神的认可，也包含人们渴望平安、健康的朴实愿望。这些美好的精神与愿望，随时光涤荡千年，仍然历久弥新。
中国文化源远流长，细细推敲，方知古人的智慧。例如，中医认为以气养生，人可老而不衰，这个“气”就是我们现在所说的氧气。
数百年后，以色列特拉维夫大学的生物学专家们同样验证了这个结论——通过高压氧补充氧气，能逆转细胞的衰老过程。
微高压吸氧微高压吸氧是一种新式的健康生活方式，通过压力，可以高效率向人体传输氧气，氧气进入肺部后，通过血液传输到各个器官，为器官的运转提供动力。
随着血氧含量上升，血液的循环通畅，能极大地缓解夏日常出现的胸闷、气短症状。
氧气充斥身体后，细胞也会变得充盈，新细胞的诞生和旧细胞的代谢速度都会上升，因而当病菌细胞入体后，细胞组织能够快速地生成抗体御敌，身体的恢复能力、抵抗能力也会相应提升。
现代科学高度发达，我们也拥有了更多驱除疾病的手段，正是因为这些手段，才让古人小心提防的“毒月”，变成如今翘首期盼的的悠闲夏日。