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杂豆营养丰富,如绿豆能清热除湿;赤小豆能养血养心;大红豆能健脾养血;薏苡仁能健脾利湿;黑豆能养脾益肾。杂豆煮粥既补充水分,又能获得日常饮食中不易获得的大量抗氧化营养成分,如类*酮、单宁、皂甙等,还有生物碱、豆固醇、香豆素、强心甙,以及大量膳食纤维。
曾经我一直认为, 失去 了你,就失去了整个世界,我就像一个迷失路途的小孩,在被你丢失的十字路口任性倔强的等你带我回去。 后来的后来,不知等了多久,久到: 习惯了每天在闹铃下睁开双眼,而非在你的声音下。 习… [阅读全文]