临沂白癜风医院 http://www.baidianfeng51.cn/baidianfengchangshi/Index.html我们常说
病从口入
这不止是指
要吃干净的食物
更是提醒我们
要健康饮食
之前觉得年轻可以放肆吃，后来生病了才知道饮食健康的重要性！
在日常生活中，有一些容易导致疾病的危险食物，快让我们一起来看看吧~
1
容易引发癌症的危险食物
根据对人产生的致癌危险性，国际癌症研究中心将致癌因子分成1、2A、2B、3、4共5类。
其中1类致癌因子为有充分证据证明对人类有致癌作用，属于明确的人类致癌物。
根据已明确公布的1类致癌物质，我们整理出了身边常见的致癌物：
主要致癌成分*曲霉毒素亚硝酸胺类化合物苯并芘乙醇
槟榔素
亚硝酸盐
砷及无机砷化合物
华支睾吸虫
镉及镉化合物
马兜铃酸
二手烟
常见食物发霉的花生、自榨花生油等咸鱼烤肉酒
槟榔
隔夜菜
雄*酒、含砷的饮用水
未煮熟的螺类、鱼类
被镉污染的水和食物
包含马兜铃酸的中药
吸入二手烟气体
2
容易引发高血压的危险食物
《中国高血压患者教育指南》中就提到，高血压患者大多伴有动脉粥样硬化，并且高血压是脑卒中最重要的危险因素，我国70%的脑卒中患者有高血压。
不仅如此，一般在高血压持续10~15年后出现肾损害，肾功能减退，部分患者可发展成肾功能衰竭。
吃盐多则是导致高血压的主要原因之一。
年发表的一项相关研究表明，吃盐量较多的人血压更高，且无论他的总体饮食结构有多健康。
健康饮食，从减盐开始。
3
容易引发糖尿病的危险食物
高碳水化合物饮食和糖尿病密切相关。
高碳水化合物吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。
再加上运动变少，吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，胰岛素只能把多余的葡萄糖储存起来。
长期如此，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高，便会得糖尿病。
我们可以多吃些全谷物食物、粗粮杂粮，少吃些精细加工的食物，减少碳水化合物的摄入。
4
容易引发高血脂的危险食物
高脂肪、高胆固醇的食物与高血脂关系密切。
据《中国居民膳食指南》，猪脑中胆固醇含量堪称食品届的冠*，其次为牛脑和羊脑。
因此，高血脂患者应该杜绝吃该类食品。
不仅如此，高脂食物还会引起肥胖！大家一定要少吃高脂食物哦~
来源：健康时报、北京健康教育
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