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戒掉不良习惯的同时，准爸爸应该养成早睡早起的好习惯。每天应抽出固定的时间锻炼身体。因为早晨的空气比较清新，所以晨练最佳。最好能和妻子一起锻炼，这样不仅能增强妻子的身体健康，而且在锻炼的互动中，增进彼此的感情，也使彼此的心情更加舒畅和愉悦。
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